#寶寶543
貼貼:這是老媽幫我選的嬰兒床,躺了一年,真的好舒服喔🥰長大還可以當書桌畫畫耶!可以變魔術趕快長大嗎💓💓💓
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部落格完整介紹➡️ https://reurl.cc/Nr3A2Q
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許多長輩的觀念都認為要趴睡,
不過實在有太多因趴睡導致嬰兒猝死 Infant Death Syndrome(SIDS)
看了這麼多傷心的案例及故事
說真的,我真的不敢給寶寶趴睡🤦🏻♀️
頭型重要還是生命重要呢?
寶寶仰睡時,讓他穿上連身衣、防踢被或是小包巾~
他們也很有安全感呀!
再來就是讓寶寶習慣睡自己的專屬小床🛏️
雖然都在同個房間💟
不過我們家大人的床偏軟,
冬天又蓋厚重的棉被☃️
為了預防被我們翻身壓到、被棉被壓住等問題,
還是讓寶寶睡自己的小床~
從小培養獨立入睡❤️
這是我幫寶貝選的~
她人生中第一張床🧚♀️
睿兒國際
ONE 多功能嬰兒中床-豪華組😎
除了床墊,我還加購了、床圍、蚊帳、床包組、尿布台!
非常適合新生兒的一款嬰兒床~
我一開始拿來當床邊床使用,
現在寶寶快一歲了,我把側板加上去~不然她半夜會一直越獄XD
平時睡前也會在裡面開心的玩睡前玩具🪀
一個小遊戲空間的概念🥳
他們家的木頭真的是實木來著~
每片都很有份量👍
在組裝上非常容易,先生三小下就搞定了!☺️
讓我最最滿意的就是BENDI 設計的
尿布台/護理台~ 輕巧好收納!
可以直接架在床上~
不用為了換尿布再多買一個櫃體😃
重點是~再也不用彎腰了😉
(各位媽咪請注意~腰真的很寶貴~一定要好好護腰)
如果寶寶去客廳~
尿布台可以直接拿去客廳~
睡覺時再和寶寶一起帶回房間😆
小鍋貼未滿三個月回娘家時~
我都把尿布台一起帶著去呢👍
安全、方便,又穩固!
推薦給所有的新手爸媽☺️
這張 ONE 系列的輪組
使用上滑順好推動~
煞車設計也很完善,
防止滑輪任意移動!
還有公主風的唯美蚊帳~
實在是太夢幻了~媽媽還幫她加上燈飾~
貼貼躺在裡面~就像個小公主一樣
睡得又香~又甜!!
看著寶貝的睡姿~實在是太幸福了
使用這一年來
我對於BENDI ONE系列每個部分都相當滿意
小寶貝也很喜歡~
這張簡約、耐用的床組~實用性強
非常貼合我們家庭使用的需求
期待未來寶貝長大~
要讓她當書桌~在上面看書畫畫!!
達到永續~環保♻️再利用!
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#嬰兒床 #嬰兒床推薦 #環保
#嬰兒 #嬰兒日常 #育兒日記
#bendi #bendi嬰兒床 #新手爸媽
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#babybed #nurselovefoods
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄,也在其Youtube影片中提到,感統×動作×物理概念【水玩具&感官教具】✔新品首團✔獨家優惠 很多孩子都愛玩水,因為玩水對孩子是放鬆快樂,又可透過不同方式觀察水、學習許多新鮮概念,例如: ✅溫度(暖/涼/冷):摸、拍、踢水等來感受 ✅濕濕的:在灑水器下、泡在水裡的感受 ✅容量大小:不同容器可以裝不同水量 ✅因果關係:轉動或倒水...
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輪組 預 壓 在 Terry Chung Facebook 的最佳解答
我完賽啦!! 2小時46分42秒!!
#賽後
JANET:我在後面看到你們游泳時,好可怕,有點激烈!
我:我就被踢到頭、肚子跟胸部呀,這場比賽的人,比CT226還兇,嚇死我了。
JANET:游泳真的要練一下,我今天被水上混亂狀況嚇到@@
我:我覺得要練自由搏擊比較好(這樣對嗎?)
#感想
今年最後一場鐵人賽事在今天圓滿結束了!!
3週前才剛比完CT226,然後就進入半耍廢的狀態,正確來說,應該是訓練減量許多。畢竟這場賽事是標鐵51.5公里,沒有226賽事這麼殘爆,又虐人也虐心,除非我想拉爆自己……
#LAVA大鵬灣 以國道競速為最大賣點,是台灣唯一讓你騎上國道的賽事,可以用力踩、努力抽,都不怕有路人亂入、三寶衝出,一路就是這樣平坦到不行的國道,超級過癮也超級放心;再者是開放式海域是在無浪的海灣中進行,對於害怕海泳的人,我覺得相對入門,真的可以嘗試;最後的路跑是在海岸邊旁,吹著12月的輕涼海風,也算是舒服賽道
接下來讓我們聊聊賽事過程
#游泳 1500公尺/費時35分46秒
12月的海水溫度大約在22到24之間,不會太冷,加上我有穿防寒衣,身體適應的很快,但唯一還是無法適應的就是水中大亂鬥!主辦單位很貼心,不是直接開放讓一群人衝下海裡,而是一批、一批放行,大約5秒放行6個人,這樣會減少推擠的機會,但也是只限一開始啦! 大約100公尺後,你追上前面的,後面的追上你,那些身體的碰撞真的難免,非常考驗你在海中的心裡壓力跟穩定度。
1500公尺的海泳在海灣裡沒有海浪增加阻力,還算舒服,但海裡真的沒有所謂的能見度(我被台東活水湖寵壞了),抬頭定位的頻率增加許多,原本以為會慢上許多,沒想到竟然還能保持在預期內,只能說海水的浮力應該有偷偷幫上一點忙。
#單車 40公里/費時1小時08分27秒
這一個部份是整場賽事最令人期待的,騎上國道耶!! 平常騎上國道是要罰錢的,今天不管你要騎外線還是內線,主辦單位全包了啦!! 今天天氣是屬於陰涼舒服的,剛從海裡上岸騎車難免有點冷冷的感覺,大約騎了5公里後,身體熱起來就可以加足馬力。去程時有一點小逆風,大約均速維持在33公里左右,回程可以加快到40公里,這都是在沒有用力踩的情況下的均速,真的滿足我想要不費力又能貼地飛行的快感!! 這個賽道100分啦!!
#路跑 10公里/費時48分47秒
關於路跑,我有數不清的抽筋經驗,因為往往到了這個部份,我都因為前面兩項氣力全失,導至自己都要花好長的時間跑完。為了避免這樣的清況發生,平常除了練轉換之外(單車+跑步),也會透過定時補給以防歷史重演。2019在KOM賽事時,因為車友提供支BCAA(鏈胺基酸)讓我的抽筋舒緩許多,從那次之後,只要有賽事,我都會備上BCAA,讓自己可以一直保持在狀態上,不被抽筋困擾。這一次主辦單位提供 #利得強果凍條 成份中也有BCAA,而且我在CT226也實際人體實測,對我而言賽事過程中抽筋頻率降低了,補充完也有明顯舒緩,所以在這次的賽事中也自然成為我的補給品之一。
我記得過了T2(轉換區)後,我直接拉速度到4分20秒/1公里,正常來講跑226時,我只會保持在6分速左右,因為我想要在3小時內完賽,所以直接開強度。大約2公里後,大腿有抽筋的前兆,直接降速到4分50秒/1公里,並馬上嗑掉兩條果凍條,一直到5公里後,也是所謂的折返點,覺得自己大腿不適感消失了,再補嗑1條果凍條後,一點一點加速直到終點。直到衝線後才意識到自己跑的比平常訓練還快,果然人的潛能逼一逼就生出來了XD
如果你問我,這一場賽事值不值再回來,
我會說,絕對值得體驗再體驗!!
#下次見
#LAVA大鵬灣
#利得強就是給力
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【個人裝備】
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
#阿賢單車
-- 關於TERRY --
偶爾更新的官網:http://www.imterry.com/
這個人私下的樣子 IG:https://reurl.cc/xDqAjz
輪組 預 壓 在 段慧琳 Windy Facebook 的最佳解答
不管成績如何,每一次比賽,最大心得就是我一介民女何德何能,卻可以感受到那麼多愛。所以與其說是心得文,不如說是感謝文。
車隊 縱橫天下單車休閒館 每年都全力支持我參加Taiwan KOM. 賽前保養檢修、當日出車運補。比賽前一天我剛好有個專訪,拖到晚上10點才抵達花蓮民宿,一進門,車隊夥伴也立刻進行一個勸酒的動作(誤)。有車隊在,舒緩不少緊張心情。隊上戰友益誠這次更完全拋開個人成績,一路陪騎,還不時提醒「迴轉速踩起來,不然等下更累」、「該吃補給了」,完全是隨身教練的概念,超義氣!
賽前三天氣象預報看來不妙,我毫不猶豫立刻上網訂購Santini 風雨衣。最速闆娘小花不但飛快出貨,還直接幫我刷退,一句霸氣的「贊助妳啦」實在是銘感五內。事情還不只如此,有了風雨衣,小花又擔心我沒有防水手套、鞋套,賽前一晚直接送到我住的民宿;腦闆肥油貓並隨即私訊傳來穿鞋套教學影片。多年老友情誼,暖心盡在不言中。但也因為這樣,完全打消了我棄賽的念頭。人家東西都專程送來了,能不騎嗎🤣🤣🤣 (開玩笑的啦原本就沒打算要棄賽)
從夏天到秋天,我剛好經歷工作極度忙碌期,說實話訓練時間並不多,去年賽前東眼山猛爬,今年卻是外騎次數算得出來。但今年我非常循序漸進,努力做好很多紮實卻無聊的肌力、心肺訓練,也默默地調整飲食,體脂新低,肌肉量也終於接近運動員標準。因此雖然大家說今年KOM「嚴苛又惡劣」,但我除了金馬隧道下滑時膝蓋大腿真的凍翻之外,整體感覺是比去年輕鬆很多的。陪騎的益誠甚至說我騎得太保守,心率都沒有拉起來。不過一年一經驗,明年真的就可以放膽騎了!謝謝我背後專業的教練們:陪我最久的重訓教練 達特舒運動教室 小凱,從受傷、打掉重練、一路調整,總是對我充滿信心地說「我覺得妳這次比賽沒什麼問題。」謝謝 #MCRT跑團 教練Max,不只安排跑步課表,也在基礎期帶我們做了大量的肌耐力訓練,無形中幫助到很多騎車的部分;為我線上排課的胡程均教練不但用科學化課表彌補我時間的不足,也不斷給我許多練習/休息的正確運動觀念;也謝謝賽前一週,RideHz Bike Fitting and Training 的住持品韜百忙中為我排時間做fitting調整,並換掉我「吃苦耐勞型」的坐墊,讓我這次比賽屁股整個飛起來。
以及,謝謝我親愛的爬坡猛獸,我的迪索皇后 #Dizo 和獵犬騎士 #Salukivi,謝謝你們壓過那麼多土,陪我吃了那麼多苦。今年未完待續,繼續加油!
中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation
#DIZO自行車EOS #Salukivi獵犬輪組
#Ridea #SantiniCyclingWear
#縱橫天下單車休閒館
輪組 預 壓 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的精選貼文
感統×動作×物理概念【水玩具&感官教具】✔新品首團✔獨家優惠
很多孩子都愛玩水,因為玩水對孩子是放鬆快樂,又可透過不同方式觀察水、學習許多新鮮概念,例如:
✅溫度(暖/涼/冷):摸、拍、踢水等來感受
✅濕濕的:在灑水器下、泡在水裡的感受
✅容量大小:不同容器可以裝不同水量
✅因果關係:轉動或倒水在水中產生泡泡
✅精細動作:倒水、噴水讓物體移動,如:噴水器、水車、有孔洞的容器
✅問題解決:如要倒水至開口小的容器中,可使用適合的漏斗。
所以玩水看似簡單,但富有許多學習價值
💟詳細圖文:https://bit.ly/2zwDYRg
我們可以安排合適的方式讓孩子探索水,除了海邊、泳池或有水源的沙坑等,平常最簡單讓孩子探索水的機會,就是洗澡時間了。讓孩子學習在適當時間用適當方式探索水,減少不適當探索方式,例如:洗手時玩水、喝湯時玩湯。
「Yookidoo水玩具」的設計很符合玩水所要學習的概念,以下我會帶大家了解每個水玩具的設計特點、操作動作、學習概念,原則上,小朋友能放手坐穩時,就可以開始操作,所以這些品項適合約1-6歲。
#鼻子小象戲水組 新品預購
可愛小象造型的漏斗,可裝水後觀察水流,並有3種灑水頭可以組裝變換、觀察不同灑水頭的水流,內附一個吸盤可以將小象和配件掛著收納瀝乾。
#大眼瀑布透視組 新品預購
這跟之前分享的【大眼瀑布-蓮蓬頭套組】很像,差別在於今年的設計為「透視」,可讓孩子進一步觀察內部水車如何連動外部的眼睛和時鐘指針,以及透視組是附有刻度的試管可以讓小孩學習容量的概念,
#百變消防小英雄 新品預購
這款設計滿足小孩對消防車/栓的好奇!消防栓造型的頭頂有出水頭,可以安裝4種噴水頭(1水管+3種接頭)。我會指定一個目標物讓寶皇噴水時練習瞄準方向,例如:鴨子玩具或腳。
#魔法小鴨噴泉 推薦款
這款是寶皇熱愛款之一,設計細節相當得多。首先噴泉座本身是噴水池,按壓葉子開關後會啟動噴水池+跑道注水,然後可以將4隻不同顏色的小鴨放入跑道,小鴨們就會開始賽跑(超級可愛),除此之外,小鴨還可放在噴水池上方,小鴨就會開始噴水,而且每隻小鴨噴水孔方式都不同。
#捉迷藏水龍頭齒輪套組 推薦款
蠻多小朋友洗手時,喜歡把手放在水龍頭下面感受水流,而這款設計正滿足此探索與感官需求,但是又不會浪費水(浴盆內的水循環使用),內附4個杯子和3個形狀齒輪組,然後每個杯子功能不同,有灑水孔、水車、空心會浮起來等,跟一般日常容器玩法有別,讓孩子觀察到更多水的物理特性。
另外,還有能輔助爸媽帶領寶寶練習粗大動作、精細動作、感官知覺、心理發展輔助的玩具,如:3階段建力遊戲墊、感官操作玩具系列、探索遊戲基地,而且創新又有趣,值得大家了解看看喔!
感官操作玩具心得文詳細介紹:http://bit.ly/2TD9OmC
#3階段建力遊戲墊(適0-12個月)
這款最特別之處,就是有「躺→趴→坐」3階段設計,之前沒有看過遊戲墊可以輔助練習坐姿模式,算是創新的設計,也讓使用性更多元。除了遊戲墊,並附7個豐富內容物(雲朵小枕頭、小花搖鈴、安全鏡、乳牛音樂小飛機、狗狗搖鈴、扣環),滿足寶寶各種探索。同時又好收納、輕量可攜帶,材質通過美國和歐盟的安全認證。所以,特別介紹這款讓爸媽了解,另外還有其他3款,睡袋款也相當特別,大家可以依據需求來挑選喔!
#探索遊戲基地(1-5歲)
2-3歲的孩子正在萌發獨立性,孩子可能會開始躲在桌下、床底或用布搭帳篷,營造自己的遊戲小空間,這過程會發展出安全感和獨立性。這款秘密基地結合這個發展概念並有操作機關的設計,包括操作牆、軌道牆、認知牆等,同時可摺疊收納非常方便。不過自從蓋好之後,寶皇很喜歡在裡面遊戲,會帶著他的大象在裡面玩,有時候也會邀請我們去參觀他在裡面的布置,非常的有趣。
關鍵字:洗澡玩具 戲水玩具 水玩具
輪組 預 壓 在 快拆花轂的預壓調整 - Mobile01 的推薦與評價
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輪組 預 壓 在 Re: [問題] 顆粒感是什麼感覺- 看板bicycle 的推薦與評價
大叔分享一下心得
培林的設計就是用很多珠珠接觸珠碗
轉動的時候珠珠在珠碗裡面進行滾動
讓轉動的接觸狀況從面接觸變成點接觸
藉此降低轉動的阻力
就我常亂搞DIY的經驗來說 顆粒感常來自於:
1. 髒
有灰塵或砂石跑進去了
2. 乾
太久沒保養培林,裡面油都乾掉或流光了
3. 鏽
可能是珠碗或珠子有鏽蝕
4. 傷
砂石跑進去沒處理,刮傷導致接觸面不平滑
5. 預壓
預壓很重要,尤其是對滾珠花鼓的設計
安裝很吃"手感"
6. 安裝
常見在押入式的bb
有時工具不夠好或施工不夠仔細
硬壓進去整個培林就變得卡卡或不順
不過踩起來真的沒啥感覺
用手空轉感覺就會很明顯
好的培林(ceramicspeed, colt...)
轉起來真的像是熱刀切奶油
我覺得如果用踩的都感覺有顆粒那事情比較不單純
有可能是像版主說的pin打進去沒順好
或是鍊條繞後變pulley時掛到檔板外面防掉鍊的小勾勾
或是後變張力調不夠,導致後面掛大飛輪的時候
pulley跟飛輪間距不足 會感覺摳摳摳
或是你的後變是sram
pulley不耐用裂掉了
或是預壓真的給得太多太多
或是培林真的快要爛掉了 之類
或是你用了sram的etap搭配自家的功率大盤
乖乖的照手冊建議進行安裝
然後那個莫名亂長的極限調整螺絲會刮到曲柄
還有千萬別覺得自己DIY很厲害
想把培林自己拆開來細部清潔保養
大叔我拆開沒有一次裝得回去的
珠子也很容易噴丟不見...
而且光是要把培林拆下來再裝回去
沒有那些亂七八糟的特工真的別輕易嘗試
後來我最多就是打開防塵蓋,用沖牙機水柱沖洗
風乾,上油 這樣
油品講究的話可以用專門的
對培林來說,油品是第二生命
還有順跟阻力小是兩個概念
有些便宜的陶瓷培林轉起來阻力很小
空轉跟電風扇一樣,
但其實只是珠子跟珠碗間隙弄比較大在作弊
有些原廠BB或是工業培林
轉起來黏黏緊緊的,但踩起來還是感覺很順
大概就像是 溫刀切奶油 吧
要順又阻力小,珠子跟珠碗精度要求必須很高
還有對玩家口袋深度要求也很高
寫那麼多只是為了要酸一下sram
祝大家騎車平安愉快
※ 引述《rtoday (rtoday)》之銘言:
: 剛剛保養完花鼓
: 突然想到這句話
: 所謂的顆粒感
: 應該是培林造成的問題……是吧
: 那是什麼樣的感覺?
: 比如花鼓的珠珠少一顆或是整個生鏽
: 在路面滑行時輪胎反饋的感覺,稱呼為顆粒感?
: 還是bb沒保養
: 踩踏起來不順有一點阻力
: 稱呼為顆粒感
: 爬板上顆粒感的文章
: 還是鏈條有某pin沒打好
: 磨合有奇怪的感覺
: 所謂的顆粒感
: 到底是指什麼?
: 該怎麼避免?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.104.125.233 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1630042873.A.E9D.html
算是滾珠型的 容易進水
保養需要多費心
預壓可以多試看看
調得好再搭配用好一點的油跑起來我覺得蠻有感的
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